Cattolici, buddisti e induisti: scopri l'arte della cura di corpo e anima. Vivi una domenica tra i chiostri di Trastevere. Ingresso libero!
Unisciti a noi per una domenica gratuita — o a offerta libera — di benessere, tutta dedicata alla salute dell'anima e del corpo. A Trastevere, nell'affascinante cornice dei chiostri dell'ex monastero di San Cosimato (oggi sede dell'ASL), uniremo le tradizioni della "Cura" del corpo e dello spirito nel mondo monastico cattolico, buddista e induista.
Insieme esploreremo l'arte della medicina naturale, della meditazione e della cura interiore tra Occidente e Oriente. L'evento fa parte della rassegna "Aspettando il Festival dei Monasteri" e anticiperà le atmosfere del PRIMO Festival monastico di Primavera.
Attività
Talk, Yoga, Meditazione, Campane Tibetane e Massaggi.
Esperienze
Visite teatralizzate, scenografie suggestive e laboratori per adulti e bambini.
Sapori
Degustazioni, assaggi e vendita di prodotti monastici.
Durante tutta la giornata
- Massaggio ayurvedico
- Massaggio Kirei & Kobido
- Altre attività per il benessere psicofisico
- Attività ed esperienze aperte a tutti
Posti limitati per alcune attività — prenotati subito scrivendoci su WhatsApp 3792666106!
Programma provvisorio
Tocca ogni appuntamento per i dettagli
07:45 – 09:50Meditazione camminata dal lungotevere verso San CosimatoEsperienziale
Ass. Semi di Loto - Centro Buddhista Tibetano Giamzè
Unisciti a noi per un risveglio speciale lungo le sponde del Tevere, per poi addentrarti nel cuore di Trastevere. Insieme ai maestri dell'Associaizone Semi di Loto e del Centro Giamzè praticheremo la meditazione camminata: un percorso di consapevolezza e silenzio per ritrovare l'equilibrio tra mente e corpo, immersi nelle prime luci del mattino. L'attività è una versione diffusa dell'evento principale che si terrà all'interno dei Chiostri di San Cosimato.
09:30 – 11:30Tamburi giapponesi Taiko e spiritualità (Ostia)Esperienziale
Rita Superbi — fondatrice gruppo femminile Kigaidaiko
Un appuntamento esperienziale diffuso sul litorale romano dedicato all'energia dei Taiko, i grandi tamburi giapponesi. Nella tradizione del buddismo zen il rimbombo profondo del Taiko rappresenta la voce stessa del Buddha. Guidati da Rita Superbi — pioniera di questa disciplina in Italia — potrete partecipare a una lezione aperta per scoprire come questo antico strumento monastico unisca ritmo, meditazione corporea, presenza e ascolto.
10:00 – 20:00Apertura evento e stand
Apertura ufficiale dell'evento e dell'area espositiva. Esplora gli stand dedicati alle eccellenze artigianali e ai prodotti tradizionali del lavoro monastico, un tempo realizzati sia da religiosi che da laici nel rispetto dell'antica sapienza dei monasteri.
10:00 – 11:00Pratica Yoga: equilibrio e consapevolezzaEsperienziale
Paolo Dina — Ass. Centro tra Terra e Cielo
Un appuntamento esperienziale dedicato all'introduzione e alla pratica dello Yoga: una sessione immersiva per ritrovare l'armonia del corpo, sbloccare il respiro e coltivare la calma mentale nella suggestiva cornice storica del chiostro. Adatto sia a principianti che a praticanti esperti.
10:30 – 12:30Trastevere: vicoli medioevali, storie e archeologia sotterraneaTour guidato
I Viaggi di Adriano
Un affascinante viaggio alla scoperta del Trastevere monastico e contemplativo. Visiteremo la chiesa di San Benedetto in Piscinula, la memoria di San Francesco a San Francesco a Ripa, e scenderemo negli straordinari sotterranei della Basilica di Santa Cecilia, dove la storia di Roma riaffiora sotto i piedi.
10:30 – 14:30Fornace e vetro: l'arte del vetro soffiato (Fiumicino)Esperienziale
Nadia Festuccia — Vetraia, collettivo Vetromaghie
Un'esperienza artigianale unica, fuori dalle mura dei chiostri ma legata alla storica regola monastica dell'ora et labora. Vetromaghie è un collettivo di donne che custodisce e rinnova la tradizione del vetro soffiato, con materiali da contenitori recuperati a km zero. Potrai vedere le artigiane all'opera davanti alla fornace e modellare il vetro incandescente per realizzare il tuo pendente da portare a casa.
10:30 – 11:30Piccoli giardinieri in monasteroLaboratorio bambini
Sandro Tucci — Trastevere Attiva
Semina e trapianto: da sempre nei monasteri si coltivava l'orto e il giardino. Un laboratorio pratico dove i bambini impareranno a piantare la loro piantina nell'orto di un ex monastero.
11:00Messa domenicale
Celebrazione liturgica all'interno della suggestiva Chiesa dei SS. Cosma e Damiano, cuore spirituale del complesso monumentale di San Cosimato. La chiesa è dedicata ai due celebri fratelli santi medici — un legame profondo con il tema della giornata.
11:10 – 12:30Bagno sonoro rigenerante (gong e campane tibetane)Esperienziale
Paolo Dina — Ass. Centro tra Terra e Cielo
Un'esperienza di profondo rilassamento meditativo. Lasciati avvolgere dalle vibrazioni terapeutiche e dai suoni armonici di gong e campane tibetane, strumenti ideali per rilasciare lo stress, sciogliere le tensioni e rigenerare lo spirito.
11:45 – 12:45Cura di sé, degli altri, del creato. Uno sguardo moltepliceTalk
Rappresentanti del mondo monastico cattolico, buddhista e induista
Un dialogo interreligioso straordinario dedicato al tema della cura. Tre diverse tradizioni spirituali — cattolica, induista e buddhista — si confrontano per offrire riflessioni, visioni e spunti pratici sul benessere personale, l'altruismo e il rispetto profondo della natura.
14:30 – 15:30Carta, cartone e... costruisci il tuo monasteroLaboratorio bambini
Vieni a giocare all'architetto! Costruisci il tuo monastero da portare a casa.
15:30 – 17:00Meditazione, silenzio e cura del séTalk-lab
Paolo Squizzato
Alla scoperta del benessere interiore, con Paolo Squizzato, fondatore della Scuola Diffusa del Silenzio. Uno spazio di dialogo e laboratorio pratico per esplorare come il silenzio e la meditazione possano diventare veri strumenti quotidiani di rigenerazione e cura di sé, in armonia tra spirito e corpo.
16:00 – 17:30Il Medioevo prende vita a San CosimatoVisita teatralizzata
I Viaggi di Adriano
Una coinvolgente visita teatralizzata dedicata al Medioevo romano. Guida e attori in costume faranno rivivere la storia tra il XII e il XIV secolo: davanti ai tuoi occhi prenderanno vita le memorie dei monaci benedettini, delle monache clarisse e di grandi protagonisti come Dante Alighieri, San Francesco d'Assisi, Papa Innocenzo III e Cola di Rienzo.
17:00 – 18:45Calligrafia "Inchiostro e meditazione"Workshop adulti
@barbaragraphia
Breve introduzione sul rapporto tra la scrittura amanuense e il luogo del silenzio (il monastero). Illustrazione dei tratti che caratterizzano la scrittura "Gotica Rotunda" e la "Semionciale". Alla fine del workshop ciascun partecipante potrà portare a casa un segnalibro fatto da sé.
17:30 – 18:30Meditazione guidata buddhistaEsperienziale
Dharma Teacher Paolo Cavagnini — Centro Buddhista Tibetano Giamzè
Sperimenta la quiete mentale attraverso l'antica saggezza tibetana. Una sessione pratica di meditazione guidata, nel Centro nato con la benedizione del XIV Dalai Lama. Immersi nella suggestiva atmosfera del Secondo Quadriportico, impareremo a calmare il flusso dei pensieri e coltivare pace interiore, presenza e compassione.
17:30 – 18:30Quello che avreste voluto sempre chiedere a una monaca induistaTalk
Svamini Shuddhananda Ghiri
Un talk interattivo con la monaca induista Svamini Shuddhananda Ghiri: i partecipanti possono porre domande dirette sulla spiritualità e la vita monastica moderna, superando i cliché, per scoprire la vita quotidiana, la scelta spirituale, i rituali e la filosofia di una monaca induista nel mondo contemporaneo.
19:00Saluti finali
Un momento per salutarci, ringraziarvi e scoprire insieme il tema del nostro prossimo incontro natalizio. Ci congederemo con un piccolo pensiero di pace e consapevolezza, per portare con noi l'armonia vissuta tra questi chiostri anche nella vita di tutti i giorni.